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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,18 km	2:00	11:10	131	00:02:00	0,18 km
2	1,00 km	6:45	6:45	143	00:08:45	1,18 km
3	1,00 km	5:56	5:56	152	00:14:41	2,18 km
4	1,00 km	8:19	8:19	124	00:23:00	3,18 km
5	0,22 km	2:43	12:26	123	00:25:44	3,40 km
6	0,19 km	2:00	10:16	130	00:27:44	3,59 km
7	1,00 km	7:55	7:55	120	00:35:38	4,59 km
8	1,00 km	6:10	6:10	111	00:41:48	5,59 km
9	1,00 km	4:50	4:50	126	00:46:37	6,59 km
10	0,04 km	0:11	4:15	121	00:46:49	6,64 km

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