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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	0	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	0	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	0	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	0	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	0	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	0	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	0	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	0	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	0	00:47:20	9,00 km
10	0,78 km	4:02	5:12	0	00:51:22	9,78 km

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