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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	138	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	152	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	156	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	162	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	167	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	172	00:34:54	6,00 km
7	0,78 km	4:06	5:15	176	00:39:00	6,78 km