3000+2000+1500+1200+1000+800m. 8+6+4+3+2 min vila
Löpning - Distans
Sådärja! Så ska ett kvalitetspass kännas. Andhämtning som antyder lungpest, en sexig salivsträng som kletar från hakan ner mot bröstet och vedervärdigt stel hemjogg. Bonus: vettskrämd blick i de små fopollskillarnas ögon.
Varför kör vi aldrig sånt här med Linnéa?
3000m @ 3:24
2000m @ 3:20
1500m @ 3:15
1200m @ 3:15
1000m @ 3:14
800m @ 3:12
enl Strava
helt rätt disponerat alltså som omväxling!
