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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	115	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	132	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	123	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	124	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	133	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	134	00:36:11	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	138	00:42:12	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	140	00:48:15	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	142	00:54:24	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	141	01:00:21	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	146	01:06:33	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	148	01:12:50	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	147	01:18:58	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	149	01:25:06	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	151	01:31:15	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	151	01:37:15	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	151	01:43:14	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	151	01:49:06	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	153	01:54:54	19,00 km
20	0,66 km	3:51	5:48	158	01:58:46	19,66 km

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