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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	106	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	117	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	116	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	115	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	120	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	119	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	120	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	123	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	122	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	123	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	123	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	123	01:00:55	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	122	01:06:01	13,00 km
14	0,41 km	2:12	5:23	117	01:08:13	13,41 km

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