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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	142	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	149	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	149	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	154	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	150	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	152	00:32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	150	00:37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	148	00:42:02	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	152	00:47:11	10,00 km

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