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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	142	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	146	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	143	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	143	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	147	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	149	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	154	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	152	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	152	00:53:06	10,00 km
11	0,46 km	2:23	5:11	152	00:55:28	10,46 km