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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	146	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	162	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	161	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	165	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	169	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	166	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	169	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	165	00:42:41	8,00 km
9	0,37 km	2:11	5:56	165	00:44:51	8,37 km

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