10 min - 2,15 km
Löpning - Distans
Testar vaden o konditionen, tre veckor sedan vadskadan så 20 min löpning bör gå utan att skadan går upp. Testar 2x10 min i strax under 5 tempo vilket visar sig vara nära mitt max idag, så illa är det, kommer 2,13 km först, pausar en minut o testar 10 min till 2,15 km det får räknas som godkänt, hade ju 2,5km före skadan.
