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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	155	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	171	00:12:18	2,00 km
3	0,24 km	1:21	5:41	176	00:13:39	2,24 km
4	1,00 km	5:44	5:44	152	00:19:23	3,24 km
5	1,00 km	5:37	5:37	176	00:25:00	4,24 km
6	1,00 km	5:48	5:48	177	00:30:48	5,24 km
7	1,00 km	5:44	5:44	176	00:36:31	6,24 km
8	1,00 km	5:45	5:45	164	00:42:16	7,24 km
9	1,00 km	6:01	6:01	172	00:48:17	8,24 km
10	1,00 km	5:44	5:44	173	00:54:01	9,24 km
11	0,64 km	4:04	6:21	168	00:58:05	9,88 km
12	0,15 km	1:33	10:13	152	00:59:38	10,03 km

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