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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	122	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	129	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	127	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	133	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	139	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	150	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	146	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	155	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	145	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	144	00:53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	148	00:58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	150	01:03:47	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	146	01:09:02	13,00 km
14	0,50 km	2:42	5:25	146	01:11:44	13,50 km

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