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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	153	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	162	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	167	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	176	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	174	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	173	00:32:54	6,00 km
7	0,52 km	2:31	4:51	171	00:35:25	6,52 km

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