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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	121	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	130	00:13:23	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	133	00:20:03	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	135	00:26:32	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	142	00:33:07	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	141	00:39:15	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	146	00:45:54	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	147	00:52:39	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	149	00:59:16	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	149	01:05:56	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	154	01:12:11	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	152	01:18:15	12,00 km
13	0,06 km	0:21	6:12	152	01:18:35	12,06 km

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