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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	151	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	161	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	167	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	171	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	176	00:23:58	5,00 km
6	0,65 km	3:11	4:55	179	00:27:09	5,65 km

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