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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	132	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	137	00:14:06	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	140	00:21:00	3,00 km
4	1,00 km	8:00	8:00	140	00:29:00	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	137	00:35:38	5,00 km
6	1,00 km	8:20	8:20	136	00:43:58	6,00 km
7	1,00 km	9:33	9:33	141	00:53:30	7,00 km
8	1,00 km	9:59	9:59	140	01:03:29	8,00 km
9	1,00 km	8:24	8:24	135	01:11:53	9,00 km
10	1,00 km	7:56	7:56	141	01:19:49	10,00 km
11	1,00 km	8:48	8:48	139	01:28:38	11,00 km
12	1,00 km	9:02	9:02	142	01:37:40	12,00 km
13	1,00 km	8:44	8:44	145	01:46:23	13,00 km
14	1,00 km	8:21	8:21	136	01:54:45	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	152	02:01:27	15,00 km
16	0,27 km	1:45	6:35	150	02:03:12	15,27 km

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