Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
140
00:04:54
1,00 km
2
1,00 km
4:33
4:33
158
00:09:27
2,00 km
3
1,00 km
4:34
4:34
167
00:14:01
3,00 km
4
1,00 km
4:23
4:23
167
00:18:24
4,00 km
5
1,00 km
4:38
4:38
170
00:23:01
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
171
00:27:40
6,00 km
7
1,00 km
4:26
4:26
170
00:32:06
7,00 km
8
1,00 km
4:38
4:38
174
00:36:43
8,00 km
9
1,00 km
4:35
4:35
172
00:41:18
9,00 km
10
1,00 km
4:24
4:24
172
00:45:43
10,00 km
11
0,12 km
0:30
4:11
173
00:46:12
10,12 km
25 november 2012 - 11:38
Pildammsparken tre varv och hem
Löpning - Snabbdistans
Första passet efter förkylningsuppehåll. Höstrusk med blåst och småregn. Rejäl motvind på rakan förbi stadion.
Trots uppehållet var formen god och det rullade på bra.
10,12
km
Distans
46:12
Tid
4:34
min/km
Snitt
166
Snittpuls
177
Maxpuls
Saucony Kinvara TR
Total distans: 656 km
annons
