Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
140
00:04:54
1,00 km
2
1,00 km
4:33
4:33
158
00:09:27
2,00 km
3
1,00 km
4:34
4:34
167
00:14:01
3,00 km
4
1,00 km
4:23
4:23
167
00:18:24
4,00 km
5
1,00 km
4:38
4:38
170
00:23:01
5,00 km
6
1,00 km
4:39
4:39
171
00:27:40
6,00 km
7
1,00 km
4:26
4:26
170
00:32:06
7,00 km
8
1,00 km
4:38
4:38
174
00:36:43
8,00 km
9
1,00 km
4:35
4:35
172
00:41:18
9,00 km
10
1,00 km
4:24
4:24
172
00:45:43
10,00 km
11
0,12 km
0:30
4:11
173
00:46:12
10,12 km
25 november 2012 - 11:38
Pildammsparken tre varv och hem
Löpning - Snabbdistans
Första passet efter förkylningsuppehåll. Höstrusk med blåst och småregn. Rejäl motvind på rakan förbi stadion.
Trots uppehållet var formen god och det rullade på bra.
10,12
km
Distans
46:12
Tid
4:34
min/km
Snitt
166
Snittpuls
177
Maxpuls
Saucony Kinvara TR
Total distans: 656 km
annons
