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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	132	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	141	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	145	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	150	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	153	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	153	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	162	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	159	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	158	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	154	00:51:32	10,00 km
11	0,54 km	2:49	5:11	158	00:54:21	10,54 km

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