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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	132	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	145	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	160	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	158	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	161	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	161	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	163	00:42:43	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	155	00:49:04	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	153	00:56:08	9,00 km
10	1,00 km	7:16	7:16	152	01:03:23	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	153	01:10:12	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	160	01:16:05	12,00 km
13	0,07 km	0:23	5:24	166	01:16:28	12,07 km

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