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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	152	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	164	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	168	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	171	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	169	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	169	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	171	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	178	00:43:58	8,00 km
9	0,63 km	3:06	4:54	188	00:47:03	8,63 km

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