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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:08	8:08	110	00:08:08	1,00 km
2	1,00 km	8:55	8:55	110	00:17:03	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	139	00:23:12	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	151	00:29:01	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	147	00:34:35	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	153	00:40:06	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	162	00:45:44	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	164	00:51:14	8,00 km
9	0,04 km	0:11	5:06	168	00:51:25	8,04 km

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