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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	140	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	156	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	161	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	162	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	164	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	163	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	164	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	162	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	166	00:50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	166	00:56:23	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	166	01:02:14	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	167	01:07:57	12,00 km
13	0,75 km	4:14	5:38	167	01:12:11	12,75 km

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