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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	131	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	137	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	137	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	158	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	161	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	163	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	155	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	152	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	154	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	155	00:50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	156	00:56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	154	01:01:31	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	155	01:06:50	13,00 km
14	0,76 km	3:56	5:11	159	01:10:46	13,76 km

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