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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,41 km	1:26	3:29	104	00:01:26	0,41 km
2	0,03 km	0:37	23:06	124	00:02:03	0,44 km
3	0,42 km	1:28	3:30	149	00:03:31	0,86 km
4	0,04 km	0:37	16:03	162	00:04:08	0,90 km
5	0,41 km	1:28	3:36	163	00:05:36	1,30 km
6	0,03 km	0:36	21:30	175	00:06:12	1,33 km
7	0,41 km	1:29	3:37	179	00:07:42	1,74 km
8	0,03 km	0:39	22:50	183	00:08:20	1,77 km
9	0,41 km	1:27	3:32	185	00:09:48	2,18 km
10	0,06 km	1:58	34:25	140	00:11:46	2,24 km
11	0,41 km	1:28	3:35	138	00:13:14	2,65 km
12	0,03 km	0:33	18:29	160	00:13:47	2,68 km
13	0,41 km	1:30	3:39	165	00:15:17	3,09 km
14	0,04 km	0:41	17:00	166	00:15:58	3,13 km
15	0,41 km	1:30	3:41	170	00:17:28	3,54 km
16	0,03 km	0:39	20:05	170	00:18:06	3,57 km
17	0,40 km	1:32	3:50	181	00:19:38	3,97 km
18	0,44 km	2:08	4:52	175	00:21:46	4,41 km
19	0,05 km	1:27	31:29	147	00:23:13	4,46 km
20	0,41 km	1:26	3:31	143	00:24:39	4,86 km
21	0,01 km	0:02	2:58	186	00:24:41	4,87 km
22	0,21 km	0:40	3:12	117	00:25:21	5,08 km
23	0,11 km	1:11	11:08	142	00:26:32	5,19 km
24	0,20 km	0:37	3:07	141	00:27:09	5,38 km
25	0,12 km	1:28	11:58	144	00:28:37	5,51 km
26	0,21 km	0:37	3:00	129	00:29:14	5,71 km
27	0,11 km	1:32	13:35	145	00:30:46	5,83 km
28	0,21 km	0:39	3:05	140	00:31:25	6,04 km
29	0,07 km	0:18	4:11	155	00:31:43	6,11 km

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