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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	124	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	123	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	127	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	128	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	132	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	130	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	130	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	146	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	157	00:48:08	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:39	152	00:48:10	9,01 km

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