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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:22	7:22	125	00:07:22	1,00 km
2	1,00 km	7:52	7:52	125	00:15:13	2,00 km
3	1,00 km	8:05	8:05	129	00:23:18	3,00 km
4	1,00 km	8:12	8:12	130	00:31:30	4,00 km
5	1,00 km	8:36	8:36	127	00:40:07	5,00 km
6	1,00 km	8:36	8:36	123	00:48:43	6,00 km
7	1,00 km	8:21	8:21	121	00:57:04	7,00 km
8	1,00 km	8:21	8:21	123	01:05:25	8,00 km
9	1,00 km	8:46	8:46	119	01:14:10	9,00 km
10	1,00 km	8:27	8:27	124	01:22:37	10,00 km
11	1,00 km	8:57	8:57	124	01:31:34	11,00 km
12	1,00 km	8:50	8:50	122	01:40:24	12,00 km
13	1,00 km	8:03	8:03	124	01:48:27	13,00 km
14	1,00 km	8:08	8:08	123	01:56:34	14,00 km
15	1,00 km	8:30	8:30	125	02:05:05	15,00 km
16	1,00 km	8:11	8:11	132	02:13:15	16,00 km
17	0,16 km	1:15	8:02	134	02:14:30	16,16 km

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