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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	148	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	149	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	149	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	150	00:18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	156	00:22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	154	00:27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	157	00:32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	159	00:36:55	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	163	00:41:27	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	166	00:46:04	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	170	00:50:48	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	176	00:55:55	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	178	01:00:28	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	166	01:05:01	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	171	01:09:49	15,00 km
16	0,26 km	1:14	4:42	171	01:11:02	15,26 km

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