annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:265:2614100:05:261,00 km
21,00 km5:205:2014300:10:462,00 km
31,00 km5:295:2914100:16:153,00 km
41,00 km5:345:3414100:21:494,00 km
51,00 km5:375:3714100:27:265,00 km
61,00 km5:395:3914100:33:056,00 km
71,00 km5:425:4214400:38:477,00 km
81,00 km5:365:3614300:44:238,00 km
91,00 km5:355:3513800:49:589,00 km
101,00 km5:355:3513800:55:3310,00 km
111,00 km5:465:4614201:01:1911,00 km
121,00 km5:395:3914101:06:5812,00 km
131,00 km5:295:2914001:12:2713,00 km
141,00 km5:475:4714201:18:1414,00 km
151,00 km5:245:2414001:23:3815,00 km
161,00 km5:225:2214301:29:0016,00 km
171,00 km5:285:2814701:34:2817,00 km
181,00 km5:255:2514701:39:5318,00 km
191,00 km4:524:5215801:44:4519,00 km
201,00 km5:305:3015301:50:1520,00 km
211,00 km5:385:3815101:55:5321,00 km
221,00 km5:255:2515302:01:1822,00 km
231,00 km5:385:3815302:06:5623,00 km
241,00 km5:385:3815202:12:3424,00 km
251,00 km5:295:2915402:18:0325,00 km
261,00 km5:305:3015502:23:3326,00 km
271,00 km5:285:2815602:29:0127,00 km
281,00 km5:285:2816102:34:2928,00 km
291,00 km5:395:3916002:40:0829,00 km
301,00 km5:255:2516202:45:3330,00 km
310,05 km0:144:5116002:45:4730,05 km

19 april 2014 - 08:53

Vallentunasjön runt

Löpning - Distans
Runt Vallentunasjön. Gick ut i lugnt tempo, blev ca 5:30 tempo. Det föll sig så att jag höll ungefär det tempo passet igenom, med tilltagande ansträngningsnivå - framförallt efter ca 20 km. Undrar jag om min mara-fart är så mycket snabbare än 5:30? Hmm...
30,048   km
Distans
2:45:47
Tid
5:31   min/km
Snitt
annons