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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	159	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	170	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	174	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	173	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	172	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	175	00:35:12	6,00 km
7	0,90 km	4:50	5:22	178	00:40:02	6,90 km

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