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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	113	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	128	00:13:55	2,00 km
3	0,15 km	1:03	7:00	119	00:14:58	2,15 km
4	0,89 km	5:00	5:37	137	00:19:58	3,04 km
5	0,17 km	2:00	11:46	125	00:21:58	3,21 km
6	0,87 km	5:00	5:47	136	00:26:58	4,08 km
7	0,15 km	2:00	13:11	128	00:28:58	4,23 km
8	0,88 km	5:00	5:42	141	00:33:58	5,10 km
9	0,15 km	2:00	13:30	130	00:35:58	5,25 km
10	0,85 km	5:00	5:53	142	00:40:58	6,10 km
11	0,12 km	2:00	16:31	133	00:42:58	6,22 km
12	0,85 km	5:00	5:54	146	00:47:58	7,07 km
13	0,13 km	2:00	15:18	136	00:49:58	7,20 km
14	1,00 km	7:05	7:05	132	00:57:03	8,20 km
15	0,40 km	2:41	6:39	139	00:59:43	8,60 km

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