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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	140	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	144	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	146	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	149	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	155	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	153	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	151	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	152	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	149	00:52:08	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	151	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	151	01:02:36	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	153	01:07:47	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	151	01:13:05	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	151	01:18:21	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	153	01:23:31	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	153	01:28:47	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	155	01:34:08	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	150	01:39:20	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	154	01:44:37	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	159	01:49:33	21,00 km
22	0,17 km	0:53	5:15	168	01:50:26	21,17 km

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