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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	142	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	154	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	154	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	161	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	161	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	158	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	164	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	167	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	170	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	169	00:51:53	10,00 km
11	0,18 km	0:59	5:24	159	00:52:52	10,18 km

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