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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	0	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	0	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	0	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	0	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	0	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	0	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	0	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	0	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	0	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	0	00:48:38	10,00 km
11	0,46 km	2:15	4:54	0	00:50:53	10,46 km

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