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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	164	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	152	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	160	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	164	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	168	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	169	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	167	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	169	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	174	00:44:49	9,00 km

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