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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	116	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	131	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	126	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	124	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	133	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	134	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	136	00:41:43	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	137	00:47:47	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	139	00:53:38	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	139	00:59:34	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	142	01:05:38	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	144	01:11:50	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	144	01:17:47	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	143	01:23:51	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	144	01:29:56	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	141	01:35:52	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	142	01:41:39	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	141	01:47:13	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	142	01:52:51	19,00 km
20	0,76 km	4:23	5:44	143	01:57:14	19,76 km

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