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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	139	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	155	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	155	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	154	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	155	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	150	00:32:05	6,00 km
7	0,40 km	2:04	5:09	140	00:34:09	6,40 km

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