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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	151	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	154	00:10:27	2,00 km
3	0,99 km	5:04	5:06	159	00:15:31	2,99 km
4	1,00 km	5:18	5:18	162	00:20:49	3,99 km
5	1,00 km	5:26	5:26	164	00:26:15	4,99 km
6	1,00 km	5:52	5:52	169	00:32:07	5,99 km
7	1,00 km	5:28	5:28	166	00:37:36	6,99 km
8	1,00 km	5:24	5:24	164	00:42:59	7,99 km
9	1,00 km	5:47	5:47	172	00:48:46	8,99 km
10	1,00 km	5:37	5:37	166	00:54:23	9,99 km
11	0,18 km	1:00	5:29	158	00:55:23	10,18 km

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