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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	117	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	118	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	126	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	130	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	127	00:22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	130	00:27:24	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	132	00:32:09	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	128	00:36:43	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	131	00:41:04	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	134	00:45:47	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	129	00:50:36	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	132	00:54:54	12,00 km
13	0,78 km	3:21	4:18	136	00:58:15	12,78 km

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