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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	117	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	110	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	121	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	127	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	123	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	126	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	127	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	121	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	120	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	125	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	123	00:54:50	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	118	00:59:44	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	122	01:04:57	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	119	01:10:28	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	117	01:15:15	15,00 km
16	0,98 km	4:52	4:57	124	01:20:06	15,98 km

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