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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	143	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	156	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	158	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	159	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	161	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	161	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	162	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	164	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	165	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	165	00:51:48	10,00 km
11	0,43 km	2:04	4:50	170	00:53:52	10,43 km

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