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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:33	7:33	107	00:07:33	1,00 km
2	1,00 km	9:25	9:25	119	00:16:59	2,00 km
3	1,00 km	9:03	9:03	119	00:26:02	3,00 km
4	1,00 km	9:36	9:36	122	00:35:38	4,00 km
5	1,00 km	8:21	8:21	122	00:43:59	5,00 km
6	1,00 km	9:17	9:17	129	00:53:16	6,00 km
7	1,00 km	8:45	8:45	129	01:02:01	7,00 km
8	0,49 km	3:55	7:56	134	01:05:56	7,49 km

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