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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	122	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	137	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	142	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	143	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	140	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	146	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	143	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	145	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	147	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	148	00:49:29	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	150	00:54:27	11,00 km
12	0,07 km	0:22	5:04	149	00:54:49	11,07 km

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