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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	143	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	152	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	156	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	159	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	158	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	160	00:36:23	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	163	00:42:43	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	164	00:49:50	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	160	00:56:13	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	160	01:02:21	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	162	01:08:46	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	161	01:15:00	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	161	01:21:01	13,00 km
14	0,57 km	3:32	6:09	161	01:24:32	13,57 km

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