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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	118	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	125	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	123	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	124	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	125	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	129	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	128	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	127	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	135	00:44:19	9,00 km
10	0,57 km	2:44	4:50	134	00:47:03	9,57 km

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