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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	119	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	130	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	122	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	127	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	132	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	126	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	128	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	131	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	132	00:43:56	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	133	00:49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	134	00:53:40	11,00 km
12	0,23 km	0:58	4:13	140	00:54:39	11,23 km

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