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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	118	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	157	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	167	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	165	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	168	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	169	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	173	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	176	00:42:05	8,00 km
9	0,05 km	0:12	4:15	182	00:42:17	8,05 km

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