Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km10:0710:07000:10:071,00 km
21,00 km9:409:40000:19:462,00 km
31,00 km7:547:54000:27:413,00 km
41,00 km10:1410:14000:37:554,00 km
51,00 km10:5210:52000:48:475,00 km
61,00 km7:457:45000:56:326,00 km
71,00 km7:057:05001:03:377,00 km
81,00 km7:527:52001:11:298,00 km
91,00 km15:0715:07001:26:369,00 km
101,00 km15:1015:10001:41:4610,00 km
111,00 km15:1115:11001:56:5711,00 km
121,00 km18:0218:02002:14:5912,00 km
131,00 km30:2130:21002:45:2013,00 km
141,00 km14:3714:37002:59:5714,00 km
151,00 km11:1111:11003:11:0815,00 km
161,00 km8:088:08003:19:1616,00 km
171,00 km9:399:39003:28:5517,00 km
181,00 km9:439:43003:38:3818,00 km
191,00 km9:379:37003:48:1519,00 km
201,00 km12:4512:45004:01:0020,00 km
211,00 km10:1110:11004:11:1221,00 km
221,00 km15:4015:40004:26:5222,00 km
231,00 km12:2312:23004:39:1423,00 km
241,00 km10:1410:14004:49:2924,00 km
251,00 km11:1511:15005:00:4425,00 km
261,00 km13:3713:37005:14:2126,00 km
271,00 km16:2016:20005:30:4127,00 km
280,41 km4:4711:46005:35:2827,41 km

31 juli 2018 - 11:56

Till Knutshöe och tillbaka

Löpning - Långpass
Konstaterade på morgonen att det var låg molnbas, så vi tog en tur till och över Knutshöe, 1517 möh, som inte riktigt nådde upp till molnen. Var ett par brantare partier, men inget som kändes otäckt.
27,41   km
Distans
5:35:28
Tid
12:14   min/km
Snitt
Inov-8 X-claw 275...
Total distans: 687 km