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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	0	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	0	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	0	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	0	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	0	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	0	00:31:03	6,00 km
7	0,05 km	0:12	4:01	0	00:31:15	6,05 km

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