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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	116	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	121	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	122	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	128	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	133	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	130	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	120	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	128	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	128	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	125	00:52:40	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	126	00:58:32	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	122	01:04:24	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	127	01:10:06	13,00 km
14	0,97 km	5:25	5:37	130	01:15:31	13,97 km

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