Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:54
5:54
149
00:05:54
1,00 km
2
1,00 km
6:06
6:06
149
00:12:00
2,00 km
3
1,00 km
5:57
5:57
157
00:17:57
3,00 km
4
0,60 km
3:38
6:03
154
00:21:35
3,60 km
5
0,47 km
2:33
5:27
150
00:24:07
4,07 km
6
0,47 km
2:44
5:48
150
00:26:51
4,54 km
7
0,49 km
3:06
6:21
138
00:29:58
5,03 km
8
0,23 km
1:27
6:18
143
00:31:25
5,26 km
9
0,24 km
1:46
7:16
123
00:33:11
5,50 km
10
0,48 km
2:58
6:12
122
00:36:09
5,98 km
11
0,50 km
3:18
6:36
144
00:39:27
6,48 km
12
0,21 km
1:28
6:50
151
00:40:55
6,70 km
13
0,24 km
2:06
8:57
128
00:43:01
6,93 km
14
0,46 km
3:14
6:57
139
00:46:15
7,40 km
15
1,00 km
6:14
6:14
147
00:52:29
8,40 km
16
1,00 km
5:35
5:35
154
00:58:04
9,40 km
17
1,00 km
5:25
5:25
163
01:03:29
10,40 km
18
0,36 km
1:53
5:13
160
01:05:22
10,76 km
6 augusti 2018 - 18:00
Sofierobacken
Löpning - Back/Trappass
Uppjogg 3km och sedan upp och ner i backen för att sedan springa tillbaka i 5:25-ish tempo.
Jobbigt men kul och för första gången på väldigt länge var det 19 grader och regn!
1:05:22
Tid
148
Snittpuls
179
Maxpuls
160
Kadens
annons